Efteråret er knyttet til lunge-tyktarm, som udgør vores metal-element i kroppen. Fokus på dette 14-dages forløb er derfor på vejrtrækningen og fordøjelsen. Forløbet har derfor også en god udrensende virkning og hjælper fordøjelsen. På forløbet vil du blive introduceret for en række vigtige vejrtrækningsøvelser og få bedre forståelse af åndedrættet. På let og forståelig vis vil du lære om åndedrættets funktion, blive introduceret for vigtige fakta om åndedrættet og få forståelse for hvorfor du skal trække vejret igennem næsen og slappe af i mave og underliv.

​

Hvis du trækker vejret rigtigt vil du få øget energi til krop og sind og blive mere modstandsdygtig overfor sygdomme og stress.

Jeg elsker at undervise i åndedrættet og glæder mig til at dele min viden om åndedrættet og vigtige vejrtrækningsøvelser med dig!

​

Så snart de første tegn på efteråret viser sig begynder mange at opleve symptomer på ubalance i lunge-tyktarm.

Symptomerne kan være forskellige, herunder: 

​

• vejrtrækningsproblemer

• infektioner i luftvejene, herunder lungebetændelse

• astma

• forkølelse, influenza og modtagelighed overfor sygdomme især i luftvejene

• tør hoste

• tør hud

• tør mund og tørhed i kroppen

• ondt i halsen

• hæshed og svag stemme

• forstoppelse 

• irritabel tyktarm og andre tarmlidelser

• Tristhed

• nedtrykthed

• melankoli

• depression

• sorg og tungsind

• træthed

​

PRIS

Prisen for hele forløbet er 320 kr. 

​

​​

​

​

​

​

DET FÅR DU

På dette skræddersyede forløb får du daglige mails med links til videoer, artikler, coachende teknikker og andet godt som kan hjælpe dig godt i gang igen efter sommeren og styrke din jord-energi her i sensommeren. 

​

Du får:

​

• Daglige mails i 14 dage med inspiration og links til dagens video med øvelse eller program direkte i din indbakke

• 5 lange yogaprogrammer á 1-1,5 time ( 2 x yin yoga, 2 x fokusyoga og 1 x fodyoga)

• mindst 8 kortere videoer med øvelser mm. (5-20 min)

• Akupressurprogram, årstidens råd, kostråd, vejrtrækningsøvelser, afspændinger og andet godt​

Det hele foregår hjemme hos dig selv, så du kan lave det når og hvor du vil. Er der er dage, hvor du ikke kan deltage, så laver du bare programmerne en anden dag. Husk at du kan lave programmerne igen og igen så meget du vil, så der er intet der skal nås. 

​