HIRSE- OG BOGHVEDEGRØD

2

Intro

HIRSE- OG BOGHVEDEGRØD

Sådan gør du:

Kom flager og kerner i en gryde med vand (ca. 5-6 dl.) og lad det stå og simre i 10 minutter eller til grøden er som du vil have den i konsistens. Du kan evt. smage grøden til med salt efterfølgende eller komme salt i fra starten. Spis grøden med frugt, bær, nødder efter eget valg og evt. 1/2 avocado og evt. lidt sukkerfri planteskyr.

Portionen er til 2 personer, men du kan sagtens gemme resten af grøden til grødsnacks.

Det skal du bruge:

4 spsk. hirseflager

2 spsk. quinoa

4 spsk. boghvedekerner

2 spsk. hørfrø

Vand

Himmalayasalt


Topping efter behag: bær, nødder, frugt, avocado, kokos