MORGENBOWLE M. AVOCADO, BÆR, NØDDER OG FRØ

Intro

Let morgenbowle til en god start på dagen.

MORGENBOWLE M. AVOCADO, BÆR, NØDDER OG FRØ

Sådan gør du:

Kom lidt planteskyr efter eget valg i en skål. Skær avocado og frugt og læg på evt. sammen med bær. Drys med en god håndfuld hakkede nødder og en spsk. knuste hørfrø og sesamfrø (kan kværnes i en kaffekværn, stavblender eller morter). Drys evt. med chiafrø (Max 1 spsk), hvedegræs, spirulina eller andet godt. Du kan også sagtens kombinere med lidt god hirsegrød i bunden af skålen.

Det skal du bruge:

En planteskyr efter dit eget valg (gerne fri for gluten og sukker) 

1/2 avocado

Frugt eller bær efter eget valg (f.x. banan, æble, pære, ananas, blåbær, hindbær, brombær osv)

Hakkede mandler og evt. andre nødder (men mandler er vigtigst)

Knuste hørfrø og sesamfrø

Evt. chiafrø